무더위를 이겨내는 10가지 시원한 팁 | 여름철 건강, 무더위 극복, 더위 피하는 법
무더위를 이겨내는 10가지 시원한 팁 | 여름철 건강, 무더위 극복, 더위 피하는 법찌는 듯한 여름 더위, 건강까지 걱정되시죠? 시원한 팁 10가지로 무더위를 이겨내고 활기찬 여름 보내세요!1, 시원한 물 자주 마시기 탈수 증상을 예방하고 체온 조절에 도움을 줍니다. 2, 헐렁하고 밝은 색상의 옷 착용 통풍이 잘 되고 햇빛을 반사하여 시원함을 유지합니다. 3, 냉방 효과 높이기 에어컨 사용 시, 선풍기를 함께 사용하면 더욱 시원하게 냉방 효과를 볼 수 있습니다. 4, 찬물로 샤워 뜨거운 물보다 찬물로 샤워하면 체온을 빠르게 낮춰줍니다. 5, 햇볕이 강한 시간대 야외 활동 자제 오후 1~4시 사이에는 강한 햇볕을 피해 실내에 머무르는 것이 좋습니다. 6, 수박, 오이 등 수분이 풍부한 과일과 채소..
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2024. 6. 26.